Pasif İçici Nedir ?

Pasif sigara içmek diğer kişilerin tütün dumanını solumak anlamına gelir. Solunan duman, solunan ana duman olarak adlandırılır. Yanan bir sigaradan sürüklenen dumanın yanına duman denir. Ana ve...

Alkol Vücudunuzu Nasıl Etkiler?

Alkol vücudunuzu nasıl etkiler? Tüm uyuşturucular gibi, alkol de vücudunuza zarar verebilir, özellikle de her gün yoğun bir şekilde ya da aşırı ısınırsanız. Küçük miktarlarda alkol...

Bebekler İçin Yiyecekler

Emzirmek bebeğiniz için en iyisidir çünkü: Emzirme geleneksel yoldur Anne sütünün tüm doğru besinleri vardır. Anne sütü bebeğinizin enfeksiyondan korunmasına yardımcı olur Emzirmek astımı...

Vitamin Takviyesi

Vitaminler ve sundukları sağlık yararları hakkında birçok yanlış anlama var. Vitaminler, vücudun sağlıklı kalmasında önemli bir rol oynar. Bununla birlikte, belirli vitaminlerin büyük dozlarda alınması aslında...

Tai Chi Nedir ?

Tai chi, antik Çinliler tarafından geliştirilen 'yumuşak' dövüş sanatlarından biridir. Batı'da stres yönetimi ve egzersiz aracı olarak gittikçe artan bir şekilde uygulanmaktadır. Tai chi, genellikle doğanın...

Meditasyon Nedir?

Hristiyanlık, Musevilik, Budizm, Hinduizm ve İslam da dahil olmak üzere, bir ya da başka bir dine ait meditasyon, büyük dinlerin çoğunda bulunabilir. Genel olarak, Doğu...

Vücut Kitle İndeksi Nedir ?

Vücut kitle indeksi (VKİ) toplam vücut yağ miktarını hesaplamak için kullanılan bir yöntemdir. Kilonuzu kilogram olarak metre kare (m 2 ) olarak boyunuza bölerek hesaplanır .  Aynı yaş ve cinsiyete...

Vitamin ve Mineral Takviyeleri

Vitaminler vücudumuzun çeşitli metabolik süreçler için çok küçük miktarlarda kullandığı organik bileşiklerdir. Sağlıklı işlenmemiş gıdaların çeşitliliğinden vitamin ve mineral almak en iyisidir.  Genel bir 'geniş spektrumlu'...

Çayın Sağlığa Yararları

Bazı çalışmalar, çayın bazı kanserleri yavaşlattığını ve kalp hastalığı riskini azaltabileceğini öne sürmektedir. Çaydaki koruyucu maddeler, kateşinler adı verilen bir grup bileşik gibi görünmektedir. Bununla birlikte,...

Kalp Hastalığı İçin Bitki Çayı

Kalp hastalığı ve çay Yüksek kan kolesterol düzeyleri koroner kalp hastalığı ile ilişkilidir. İki kan kolesterolü, arterleri bloke eden düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) ve LDL seviyelerini...